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  세계 10대 건강식품 – 자연이 준 최고의 슈퍼푸드 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요하지만, 특히 영양소가 풍부하고 몸에 이로운 **슈퍼푸드(Superfoods)**를 섭취하는 것이 큰 도움이 됩니다. 전 세계적으로 인정받은 건강식품 중 세계 10대 건강식품을 소개해 드리겠습니다. 1. 연어 (Salmon) – 오메가-3의 황제▷ 효능심혈관 건강 개선 (혈압 조절 및 콜레스테롤 감소)두뇌 기능 향상 (집중력 및 기억력 강화)항염 작용 (관절 건강 유지)피부 건강 개선 (노화 방지 및 보습 효과) ▷ 추천 섭취법구이, 스테이크, 샐러드, 스시로 활용 가능2. 브로콜리 (Broccoli) – 항암 효과가 뛰어난 녹색 채소 ▷ 효능강력한 항산화 작용 (노화 방지 및 면역력 강화)암 예방 (설포라판 성분 함유)혈압 조절 및 심장 건강 개선장 건강 .. 정보속으로 2025. 2. 18.

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  쑥즙의 효능과 효과 – 몸을 따뜻하게 하고 건강을 챙기는 자연의 선물 쑥은 한국에서 오랫동안 사랑받아온 건강식품으로, 약재로도 널리 활용됩니다. 특히 쑥즙은 체온을 올리고 면역력을 강화하는 데 효과적이며, 여성 건강에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 쑥즙의 대표적인 효능과 효과를 자세히 알아보겠습니다.1. 쑥즙의 주요 효능○ 몸을 따뜻하게 해주는 효과쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어 냉증 개선과 혈액순환 촉진에 효과적입니다.손발이 차거나 쉽게 추위를 타는 사람들에게 도움이 됩니다. ○  면역력 강화쑥즙에는 플라보노이드, 베타카로틴, 비타민A, C 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이고 감기 예방에 도움을 줍니다.항균 및 항바이러스 작용이 있어 감염 예방에도 좋습니다. ○  위장 건강 개선쑥즙은 위 점막을 보호하고 위산 분비를 조절하는 데 도움을 줍.. 정보속으로 2025. 2. 18.

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  칡즙의 효능과 부작용 칡즙은 예로부터 한방에서 활용되어 온 자연 건강 음료로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 해독 작용과 여성 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 피로 회복, 혈관 건강 개선 등에도 효과적입니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 칡즙의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 칡즙의 효능 1) 갱년기 증상 완화칡에는 이소플라본(식물성 에스트로겐)이 풍부하여 여성 호르몬을 보충하는 역할을 합니다.갱년기 증상(안면홍조, 발한, 골다공증 등) 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 2) 혈관 건강 개선칡즙은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다.고혈압 예방 및 콜레스테롤 감소 효과가 있을 수 있습니다. 3) 피로 해소 및 간 건강 .. 정보속으로 2025. 2. 18.

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  미나리, 산미나리, 돌미나리의 효능과 부작용 미나리는 대표적인 해독 작용을 가진 채소로, 다양한 건강 효능을 자랑합니다. 특히 산미나리와 돌미나리는 자연에서 자라며 더욱 강한 생명력을 가지고 있어 약용으로도 활용됩니다. 이번 글에서는 미나리, 산미나리, 돌미나리의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 미나리의 효능미나리는 대표적인 해독 작용을 하는 채소로, 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다.▷ 해독 작용체내 독소를 배출하는 데 도움을 주며, 숙취 해소에 효과적입니다.간 건강을 개선하고, 피로 해소를 돕습니다.▷ 혈액 순환 개선혈압을 조절하고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압 예방에 도움을 줍니다.▷ 이뇨 작용몸속 노폐물을 배출하고 부기를 완화하는 데 도움을 줍니다. ▷ 항산화 효과비타민과 플라보노이드 성분이 풍부하여 세포 노화를 방지하고 면역.. 정보속으로 2025. 2. 18.

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  알뜰폰 요금제 비교 사이트 알뜰폰은 기존 이동통신사(SKT, KT, LG U+)의 망을 임차한 알뜰폰 사업자가 자체 브랜드로 소비자에게 제공하는 통신서비스입니다.기존 통신사 망을 그대로 사용하므로 통화 품질은 동일하면서도 요금은 저렴하다는 장점이 있습니다.약 60~70개에 달하는 알뜰폰 사업자가 다양한 요금제를 출시한 탓에 어떤 서비스가 자신에게 적합한지 혼란을 겪는데, 이를 해결하고자 과학기술정보통신부와 한국정보통신진흥협회는 알뜰폰 상품정보를 게시해 비교를 돕는 ‘알뜰폰 허브’ 서비스를 운영하고 있다. 1. 모요 (모두의 요금제) 비교 사이트https://www.moyoplan.com/ 알뜰폰 요금제 비교 사이트를 이용하신다면 자신에게 맞는 최저가 요금제를 찾을 수가 있으니 알뜰폰 요금제 개통 전 반드시 비교 사이트를 이용하셔서.. 정보속으로 2024. 4. 26.

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  현관문 도어 클로저 닫히는 속도 조절 방법 현관문이 너무 빨리 닫혀서(닫히는 속도가 빨라서) 쾅 소리가 나서 당황할때가 있습니다. 또는 반대로 문이 너무 느리게 닫혀서 불편할때가 있습니다. 현관문 닫히는 속도 조절을 쉽게 할 수 있습니다. 일자 드라이버 한개면 됩니다. 속도 조절나사는 도어 클러저 옆면에 2개가 있습니다. 도어 클로저 속도 조절 방법 1차 속도조정 나사(위쪽) 180도~10도 까지의 속도 조절 (종류에 따라 닫히는 각도 틀림) 시계 반대 방향(왼쪽)으로 돌림 : 빠르게 닫힘 () 2차 속도조정 나사(위쪽) 10~0도(닫힐때) 까지의 속도 조절 (종류에 따라 닫히는 각도 틀림) 시계 방향(오른쪽)으로 돌림 : 느리게 닫힘 시계 반대 방향(왼쪽)으로 돌림 : 빠르게 닫힘 ※ 속도 조절 나사를 완전이 한쪽으로 끝까지 돌리면 오일 누수가.. 정보속으로 2023. 5. 19.

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  자동차 스마트키 건전지 교체 방법 및 차종별 건전지 종류 자동차 스마트키 수은 건전지(배터리) 교체방법은 3분정도면 간단하게 교체할 수 있고, 수은 건전지 구매도 다이소(1,000)나 편의점에서 쉽게 구입이 가능합니다. 또한, 누구나 쉽게 할 수 있기에 아래 방법을 참고하여 교체하세요. (※ 사진은 산타페 스마트키 입니다.) 1. 새 수은 건전지 구매 일반적으로 CR2032 수은 건전지가 많이 사용되며, 각 차종에 맞는 수은 건전지를 구매하시면됩니다. CR2032 사용가능 차종 현대/기아 - 카니발, 맥스크루즈, 싼타페, 모하비, 소렌토R - K3 / K5 / K7 / K9 - 아반테MD, AD, CN7 - 그렌저HG, 소나타YF, 제네시스 EQ - EV6, 레이, 모닝, 포터 르노삼성 - SM3, SM5, SM7, QM3, QM5, QM6 한국지엠 - 스파크.. 정보속으로 2023. 5. 19.

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  보이스피싱 / 메신저피싱 신고, 피해금 환급 절차 "경찰청(112), 금융감독원(1332) 및 송금·입금 금융회사의 고객센터에 즉시 피해사실을 신고하여 지급정지 신청" 경찰서 사건접수 > 사건사고사실 확인원 발부 > 확인원 + 피해구제신청서 >> 송금/입금 은행에 3일안에 제출(피해금 환급) 피싱 신고 및 피해금 환급 절차 1. 유선신고 송금, 입금 금융회사의 고객센터 또는 각 금융기관 신고센터에 즉시 피해사실 신고 및 지급정지 신청합니다. ※ 거짓으로 피해구제신청 시, 특별법 제 16조에 따라 3년 이하의 징역 또는 3천만원 이하의 벌금형에 처해질 수 있습니다. 우리은행 1588-5000, 1599-5000 제주은행 1588-0079 한국스탠다드차트제일은행 1588-1599 전북은행 1588-4477 KEB하나은행 1599-1111 경남은행 1588-.. 정보속으로 2023. 5. 15.

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  보이스피싱 대처 방법 1.이체를 통한 피해가 발생했을 때 ①.송금, 입금 금융회사의 고객센터 또는 각 금융기관 신고센터에 즉시 피해사실 신고 및 지급정지 신청을 신속히 하세요 ②.지급정지 신청일로부터 3영업일+2주 이내에 피해금환급 절차에 따라 피해금 환급 신청을 해야합니다. https://www.kakaobank.com/Help/FinanceFraud/CopingMethod/Refund 2.개인정보가 유출 되었을 때 ①.신분증 분실신고 및 재발급 주민등록증 : 주민센터 방문 또는 민원24포털 접속하여 분실신고 및 재발급을 해주세요. https://www.gov.kr/ (민원24포털) 운전면허증 : 경찰서 방문 또는 도로교통공단 e-운전면허 접속하여 분실신고 및 재발급을 해주세요. https://www.safedriving... 정보속으로 2023. 5. 15.

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  인터넷 사기 의심 전화·계좌번호 조회 거래대상 휴대폰/계좌번호 사이버 사기피해 신고여부 확인 거래전 사기 의심이 들때는 대상의 전화번호, 계좌번호를 경찰청 사기피해 신고여부 조회기에 조회한 후 거래하세요. 3건 이상 등록된 번호에 대해서 검색이 됩니다. 사기 피해 조심하세요~~ [경찰청] https://www.police.go.kr/www/security/cyber/cyber04.jsp [경찰청 사이버수사국] https://cyberbureau.police.go.kr/prevention/sub7.jsp?mid=020600 중고나라 사기 번호 조회 중고나라 사기 번호 조회가 가능합니다. 아래 링크 클릭 후, 휴대폰 번호, 계좌번호, 메신저ID, 이메일을 기준으로 피해 사례 조회를 할 수 있습니다. [중고나라] https://web.joongn.. 정보속으로 2022. 12. 12.

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  드론 자격증 4종 기출문제 시험시간은 20문제 50분이 주워집니다. 시간은 충분하니까. 아래에게 검색해서 답하고, 없는 질문에 대해서는 인터넷 검색을 하시면 쉽게 취득할 수 잇씁니다. 사용방법은 CTRL + F 를 눌러서 검색하시면 됩니다. ex) Ctrl+F 사업수지계산 증명서류 2. 다음 중 관제권에 대한 설명으로 옳지 않은 것은? ->관제권은 하나의 공항에 대해 설정하며, 다수의 공항을 포함할 수는 없다. 3. 다음 지구대기권에 대한 설명 중 옳지 않은 것은? ->성층권은 약 11~50km까지이며, 상승할수록 온도가 강하하는 특성이 있다. 4. 다음 항공예보의 분류에 포함되지 않는 것은? ->공역 및 항공로 기상예보 5. 다음 냉각에 의해 형성된 안개의 종류가 아닌 것은? ->전선안개 6. 다음 기압고도계 설정방식에 대한 설.. 정보속으로 2022. 10. 26.

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  드론 자격증 4종 무료로 취득하기 250g 이상~2kg 이하의 드론을 날리기 위해서는 필수로 취득해야 하는 드론자격증 4종! 무료로 쉽게 취득하는 방법을 알아보겠습니다. 먼저 드론 자격증을 따기 위해서는 교육 이수가 필수입니다. 하지만. 무.료. 로 교육을 받을 수 있습니다. "한국교통안전공단 배움터"라는 곳에서 신청할 수 있습니다. https://edu.kotsa.or.kr/ 드론 자격증 종류로는 1종부터 4종까지 있습니다. ​1종 : 25kg~150kg 필기시험+비행 20시간, 실기시험 2종 : 7kg~25kg 필기시험 + 비행 10시간, 실기시험(약식) 3종 : 2kg~7gk 필기시험 + 비행시간 6시간 4종 : 250g~2kg 한국교통안전공단 온라인 교육 4종 자격증을 취득하기 위해서는 온라인 교육 6시간을 이수해야 합니다. 그럼.. 정보속으로 2022. 10. 26.